Vida na internet
Você já parou para pensar que a quantidade de informação que recebe todos os dias pode estar afetando sua saúde mental? Está se sentindo ansioso ou estressado e com aquela sensação de que seu cérebro não consegue processar tudo o que está acontecendo ao seu redor?
MUNDO CONECTADO
A tecnologia nos permite estar em contato com tudo e todos a todo momento. Mas isso nem sempre é bom.
A ciência já provou que nossa capacidade de processar informações é limitada, e se tentamos absorver mais do que somos capazes, simplesmente travamos.
Atualmente, é raro nos permitirmos apenas olhar pela janela ou se sentar em nossos quintais sem fazer nada, apenas contemplando o céu. Nunca paramos por um momento e deixamos nossa mente divagar em territórios profundos e inexplorados. Acontece que mergulhar profundamente em nossos próprios pensamentos é algo que não gostamos muito de fazer.
Precisamos dar um tempo para nós, mas nem sempre isso é uma tarefa fácil. Desligar o celular por um tempo e curtir a vida parece sempre uma tarefa difícil.
É muito importante escolher cuidadosamente as fontes de informação que consumimos e evitar o excesso de informações desnecessárias ou prejudiciais. Devemos priorizar informações relevantes e de qualidade, em vez de nos sobrecarregar com informações sem sentido ou notícias negativas que podem afetar negativamente nosso bem-estar.
Já parou para pensar que J.K. Rowling, autora da série Harry Potter, formulou todas as ideias para seu livro em uma viagem? Foi durante o trajeto de trem de Manchester a Londres, que durou cerca quatro horas. Se na ocasião ela estivesse assistindo uma série da Netflix em seu iPad, provavelmente não teria dado vida a Harry e seu mundo mágico.